TERAPIA ADULTOS
TERAPIA ADULTOS
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Muchas veces renunciamos a tener calidad de vida porque nos acostumbramos a vivir con el malestar. No sabemos dónde acudir y/o nos sentimos avergonzados/as de nuestras emociones.
Es importante que sepas que como te sientes en este momento , es como se sienten muchas personas y que hay soluciones.
Con el trabajo terapéutico podrás reconocer tus emociones, aprenderás a gestionarlas, y a buscar caminos que antes no encontrabas. Trabajaremos con técnicas probadas y mediante la psicoterapia te ayudaré a construir tu propia caja de herramientas.
¿Cuándo acudir a terapia?
Algunos de los motivos de consulta más frecuentes:
-Ansiedad (fobias, preocupaciones excesivas, pensamientos intrusivos, obsesiones…)
-Depresión (problemas del estado de ánimo)
-Procesos de duelo
-Baja autoestima
-Problemas en la sexualidad
-Problemas en las habilidades sociales y de comunicación
-Dificultades con el sueño
-Problemas de salud
-Dependencia emocional
-Violencia machista
-Crisis existenciales /cambios en etapas vitales
-Siempre que consideres que necesitas hacer un "chequeo" a tu bienestar emocional
¿Cómo funciona la terapia?
Sesiones individuales de entre 55 minutos a 1 hora
Evaluación inicial y establecimiento de objetivos
Frecuencia de las sesiones inicial semanal y posteriormente quincenal o mensual
Desarrollo de recursos , estrategias y técnicas para conseguir los cambios que deseas
Ejercicios prácticos adaptados dentro y fuera de la sesión
Entrevista de seguimiento gratuita realizada por teléfono o videollamada de 30 minutos a los 6 y 12 meses de finalizar las sesiones
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